صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دسم السبانخ محشوة بورتوبيلوس

دسم السبانخ محشوة بورتوبيلوس
قد تكون بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 40 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم وفتات خبز وكريمة كامبل المكثفة من حساء الكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر مدهش. حاول بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ, بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ والخرشوف، و بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ والخرشوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
نضيف الطماطم والسبانخ ونطهو حتى تذبل السبانخ. ضجة في الحساء ويطهى حتى يصبح الخليط ساخنا ومحتدما.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
4
قلب فتات الخبز والجبن في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
ضع أغطية الفطر على صينية خبز. ملعقة خليط السبانخ في قبعات الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
تحمص على حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج أغطية الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
7
أخرج صينية الخبز من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
يرش خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
9
تسخين اللاحم. اشوي أغطية الفطر على بعد 4 بوصات من الحرارة حتى يصبح خليط فتات الخبز بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)