صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
مجلة

دجاج وخضروات بذيء

دجاج وخضروات بذيء
بذيء الدجاج والخضروات هو خالي من الغلوتين وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 58 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. ل $5.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج ، حزمة من الخضروات الربيع ، والبطاطا الجديدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 167 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شرائح لحم الخنزير بذيء مع الخضار, دجاج بذيء، و دجاج بذيء.

تعليمات

1
اقلي الدجاج بالزيت في مقلاة واسعة لمدة 5 دقائق على كل جانب. رمي في البطاطا ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يسكب فوق مرقة الدجاج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
3
إزالة الغطاء وتحويل الحرارة إلى عالية. اغلي المرق لأسفل حتى يغطى قاع المقلاة. نثر الخضار في المقلاة ، ثم غطيها مرة أخرى واطهيها لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
أضيفي فراش الكريمة لعمل صلصة كريمية ، وتبليها بالفلفل والملح ، إذا أردت ، ثم أضيفي الطرخون.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
5
قدميها مباشرة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة