دجاج وجواكامولي توستاداس
الدجاج وحبوبا توستاداس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وقذائف توستادا الذرة والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول دجاج وجواكامولي توستاداس, دجاج ، جواكامولي وفول توستاداس، و توستاداس الروبيان والجواكامولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الأفوكادو في وعاء صغير ؛ اهرسيها بالشوكة. ضجة في 2 ملعقة طعام طماطم ، 1 ملعقة كبيرة بصل ، 1 ملعقة كبيرة عصير ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، والثوم.
الجمع بين المتبقية 1 كوب الطماطم, 2 ملاعق كبيرة من البصل, 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, الكزبرة, وهالابيو; إرم جيدا.
الجمع بين الدجاج, تبقى 1 ملعقة كبيرة عصير, والفلفل الحلو; إرم جيدا على الجمع.
انتشار حوالي 1 ملعقة كبيرة حبوبا على كل قذيفة توستادا ؛ أعلى كل مع 1/4 كوب خليط الدجاج وحوالي 2 ملعقة طعام السالسا.