دجاج مشوي مع صلصة الفلفل المتشققة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن يكون الدجاج المشوي مع صلصة الفلفل المتشققة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 750 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك دجاج وكريمة خفق وفلفل متشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل متصدع الفلفل الأسود الخردل, الفلفل متصدع البرغر بالقشور مع الشبت المخلل أيولي، و الدجاج مع صلصة الفلفل الأخضر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
إزالة حوصلة الطائر من الدجاج ، وتتبل من الداخل والخارج بالملح والفلفل.
ضعي الدجاج في مقلاة محمصة مع الفيرموث والكراث والثوم.
تغطية عموم تحميص ، وتخبز لمدة 1 ساعة و 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو 20 دقيقة للرطل الواحد.
يصفى السائل من مقلاة التحميص في قدر. يطهى على نار متوسطة عالية حتى ينخفض إلى حوالي 1/2 كوب. ضجة في كريم ساخنة ، والفلفل متصدع. يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 5 دقائق حتى يصبح سميكا ، لكن لا تغلي. نحت الدجاج ، ويقدم مع صلصة.