دجاج كريول مخبوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج المخبوز الكريول. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 469 سعرة حرارية. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وطماطم معلبة وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. حاول البلطي المخبوز الكريول, البلطي الكريول المخبوز، و سمك مشوي حار ورقائق مع كاتشب الكريول لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضعي الدجاج في صينية خبز أو طبق خبز واعصري عصير الليمون فوقه. في وعاء صغير يمزج مسحوق البصل والزعتر وإكليل الجبل المطحون والملح والفلفل الأسود المطحون.
يرش فوق قطع الدجاج ، ويغطى بورق القصدير ويخبز حتى تصبح العصائر صافية ويصبح اللحم طريا بالشوكة ، حوالي 45 دقيقة إلى 1 ساعة.
قم بإزالة ورق القصدير خلال آخر 10 إلى 15 دقيقة من وقت الخبز.
أخرجه من الفرن واتركه يرتاح.
اصنع صلصة الكريول أثناء وجود الدجاج في الفرن.
سخني زيت بذور العنب على نار متوسطة في وعاء الصلصة.
اقلي الكراث والثوم حتى يصبح الكراث شفافا ، مع الحرص على عدم حرق الثوم. يضاف إكليل الجبل والزعتر ويضاف الطماطم المسحوقة ويتبل بالملح والفلفل ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
أضيفي طماطم العنب والفلفل الأحمر والأصفر والبصل المقطع وتوابل الكايين والكريول واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى.
يرفع عن النار ويخفق في الزبدة.
أخرجي الدجاج من الفرن وانقليه إلى طبق واتركيه يرتاح. تسكب الصلصة فوقها وترش بأوراق البقدونس المفروم.