دجاج بيتاس يوناني
وصفة الدجاج اليونانية بيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 6 ساعات و 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البهارات والأوريجانو والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلو يوناني وبيتاس دجاج, سلطة الدجاج اليونانية بيتاس، و دجاج يوناني مشوي.
تعليمات
ضعي البصل والثوم في قدر بطيء. يتبل الدجاج بالفلفل والليمون والأوريجانو والبهارات ؛ يوضع فوق البصل.
يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 6 ساعات.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والقشدة الحامضة والخيار معا. برد حتى ينضج الدجاج.
عندما ينضج الدجاج ، املأ أنصاف البيتا بالدجاج ، وأعلى مع صلصة الزبادي.