دجاج برتقال حلو ولزج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الدجاج البرتقالي الحلو واللزج وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة السمسم الآسيوية والسكر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفخاذ دجاج برتقالية لزجة, لزجة البرتقال المزجج الدجاج الفخذين، و أفخاذ دجاج برتقالية مخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
صر 1 ملعقة صغيرة. تلذذ من البرتقال. استخدم سكينا حادا صغيرا لقطع القشرة المتبقية واللب الأبيض من اللون البرتقالي ؛ قطع البرتقال إلى قطع صغيرة الحجم.
مزيج تلذذ ، خلع الملابس ، صلصة الصويا والسكر والفلفل المسحوق.
يطهى الدجاج في مقلاة غير لاصقة على نار عالية من 5 إلى 6 دقائق. أو حتى يتم ذلك ، مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الزنجبيل والثوم; طبخ ويقلب على نار متوسطة عالية 2 دقيقة.
إضافة الفلفل الأحمر; طبخ 2 دقيقة. أو حتى هش-العطاء ، واثارة في كثير من الأحيان.
نقل إلى وعاء ؛ تغطية للتدفئة.
يضاف خليط الصلصة إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب من 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط الدجاج; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال. ضجة في البرتقال; ملعقة على طبق.