دجاج بارميزان رولاتيني
الدجاج البارميزان رولاتيني قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، مرق الدجاج ، بياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة سوداء وبيضاء كحلوى. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول رولاتيني الدجاج, دجاج كاجون رولاتيني، و رولاتيني الدجاج والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي رف في الثلث العلوي من الفرن وسخنيه إلى 450 درجة فهرنهايت. اطهي المرق والثوم والطماطم والريحان في مقلاة على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف قليلا ، حوالي 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل. تغطية للتدفئة.
يتبل الدجاج بالملح والفلفل ؛ ضع جانبا ناعما لأسفل على سطح العمل.
يرش البقدونس والموزاريلا. بدءا من النهاية القصيرة ، نشمر لإحاطة الحشوة. تأمين مع مسواك.
اخلطي البارميزان وفتات الخبز في طبق ضحل.
نضع بياض البيض في طبق آخر ونخفق حتى يصبح رغويا.
ضباب مقلاة من الحديد الزهر مع رذاذ الطبخ. تغمس لفائف الدجاج في بياض البيض ، ثم تغطى بمزيج فتات الخبز.
ضعها في المقلاة ، مع وضع جانب التماس لأسفل.
يرش مع أي فتات الخبز المتبقية ورذاذ مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها حتى تنضج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
يقدم مع صلصة الطماطم ، وعصيدة من دقيق الذرة ، إذا رغبت في ذلك.