دال العدس الأحمر مع البصل المتفحم

يتطلب دال العدس الأحمر مع البصل المتفحم تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط العدس ، مرق الخضار ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول مخلل بصل أحمر, شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل، و باتي يذوب مع البصل المتفحم لوصفات مماثلة.