خليط من قرون البازلاء والجزر

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرّب مزيج البازلاء والجزر. هذه الوصفة تكفي حصتين مع 93 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 0 جرام من الدهون لكل منهما. مقابل 1.15 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللبن والنباتي والنباتي الصرف . تقدمه لك Taste of Home. إذا كان لديك عصير برتقال ونشا الذرة وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعه. مع درجة ملعقة 84٪ ، هذا الطبق رائع. مزيج الفجل المحمص والجزر وعصير مزيج الشاي الأخضر والفواكه وبيروجي البطاطس المهروسة والبازلاء تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.