صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خليط الخضار بالأعشاب

خليط الخضار بالأعشاب
يتطلب مزيج الخضار العشبي حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 121 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 70 سنتًا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home فصوص الثوم والطماطم المعلبة والأرز والأوريجانو. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وقد يقول 8 أشخاص أنها وصلت إلى المكان الصحيح. مع نسبة 77%، هذا الطبق جيد. جرب خليط الخضار العشبي، ومزيج البازلاء العشبي، ومزيج الخضار للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي، يُطهى لحم البقر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي. بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة متوسطة فلفل أصفر حلو1 حبة متوسطة فلفل أصفر حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يُضاف الباذنجان والكوسة والبصل والفلفل الأصفر والثوم. طهي حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
أضيفي الطماطم والأرز ونصف كوب من الجبن والمرق والتوابل. اخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
نقل إلى مدهون 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
5
يرش الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
6
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني