خبز فرنسي من القمح الكامل

إذا كان لديك ما يقرب من ساعة و 5 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد يكون خبز القمح الكامل الفرنسي وصفة نباتية رائعة للبيض واللبن يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 32 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 142 سعرة حرارية و 4 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون . مقابل 10 سنتات لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خميرة نشطة وسكر ودقيق ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. تعمل بشكل جيد كخبز. مع درجة ملعقة تبلغ 34٪ ، فإن هذا الطبق سيء إلى حد ما. تشمل الوصفات المماثلة خبز القمح الكامل تقريبًا وخبز القمح الكامل بدبس السكر وخبز الفوكاشيا من القمح الكامل مع البصل المكرمل .