صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

خبز سجق شيدر

خبز سجق شيدر
شيدر السجق خبز هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 421 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب وجبن شيدر وحساء جبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. وصفات مماثلة تشمل أبل-السجق-شيدر الإفطار خبز, السجق والتفاح شيدر بسكويت خبز، و سجق الدجاج والتفاح والشيدر خبز الإفطار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في مقلاة تنهار ويطهى السجق على نار متوسطة حتى احمر. في مدهون 9/13 الخبز طبق مكان البطاطا. أعلى مع النقانق المطبوخة ، ثم القرنبيط. في وعاء صغير ، والجمع بين الحساء والحليب. ملعقة فوق البروكلي. قمة مع الجبن المبشور. يغطى ويخبز لمدة 40-45 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية