صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

حلويات الذرة الكسكس سلطة

حلويات الذرة الكسكس سلطة
تتطلب سلطة الكسكس الذرة النثار حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 4411 سعرة حرارية, 152 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. ل Serving 20.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك فاصوليا وريحان وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 82%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل حلويات الذرة الكسكس سلطة, حلويات الكسكس سلطة، و حلويات الدجاج والكسكس سلطة.

المكونات

680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف في الماء الباردالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف في الماء البارد454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكسكس سريع أو كسكس إسرائيلي 12 أونصةكسكس سريع أو كسكس إسرائيلي 12 أونصة3قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1أوريو محشو مزدوجالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبردقوش الطازج المفرومالبردقوش الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوجالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1كيلوغرامالذرة المجمدة ، إذابة والمطبوخة ، والسماح لتبردالذرة المجمدة ، إذابة والمطبوخة ، والسماح لتبرد2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائح3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل البرتقالي المفرومالفلفل البرتقالي المفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الأحمر المفرومالفلفل الأحمر المفروم1لكل واحد.خلع الملابسخلع الملابس591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الأصفر المفرومالفلفل الأصفر المفروم