صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

حساء فاكهة السانجريا

حساء فاكهة السانجريا
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، وحساء نباتي? يمكن أن يكون حساء فاكهة السانجريا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 286 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من التوت والسكر والمسكرات بنكهة البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 19%. حاول العاطفة الفاكهة السانجريا, حجر الفاكهة السانجريا، و سانجريا الفاكهة المكسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر ، اخلطي النبيذ و 1 كوب ماء وسكر وعصير ليمون. تغلي على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنخفض إلى 1 1/4 كوب ، 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرفع عن النار ويقلب في المسكرات والفانيليا والتوت والشمام.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
(من كرتون)(من كرتون)
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
3
عموم عش في وعاء من الثلج ويقلب في كثير من الأحيان حتى تبرد ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة