صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة6
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء والأرز

حساء الفاصوليا السوداء والأرز
الفاصوليا السوداء وحساء الأرز هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 59 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البيئة. مزيج صلصة المواسم والأرز البني الفوري والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل من أي وقت مضى حساء الفاصوليا السوداء مع الأرز, في نهاية المطاف الفاصوليا السوداء وحساء الأرز، و أفضل شوربة فاصوليا سوداء مع أرز الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
مزيج 1-1 / 2 علب الفاصوليا في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
إضافة الفاصوليا المتبقية, ماء, البصل وخلط الملابس; يقلب حتى المخلوطة جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4
ضجة في الأرز. يترك على نار خفيفة 5 دقائق. أو حتى يسخن من خلال ؛ يقلب.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل