صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة66
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الذرة البطاطا الحلوة

حساء الذرة البطاطا الحلوة
حساء الذرة البطاطا الحلوة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 443 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا الحلوة والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة-حساء الذرة, حساء الذرة البطاطا الحلوة، و حساء الذرة البطاطا الحلوة.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب اللوز (استخدمت حليب اللوز لجعله نباتيا ، لكن الحليب العادي يعمل بشكل رائع)حليب اللوز (استخدمت حليب اللوز لجعله نباتيا ، لكن الحليب العادي يعمل بشكل رائع)1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (أكثر إذا كنت ترغب في ذلك هوت)فلفل حريف (أكثر إذا كنت ترغب في ذلك هوت)1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبات الذرة الحلوة ،(كنت مجمدة ولكن طازجة أو معلبة ستعمل)حبات الذرة الحلوة ،(كنت مجمدة ولكن طازجة أو معلبة ستعمل)2تبسطحينطحين3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1أوريو محشو مزدوجزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1صغيراختياري: مكعبات البصل (أنا أكره البصل لذلك تخطيت هذا ، لكنني أتخيل أن المرء سيكون جيدا هنا إذا كنت في هذا النوع من الأشياء المريضة)اختياري: مكعبات البصل (أنا أكره البصل لذلك تخطيت هذا ، لكنني أتخيل أن المرء سيكون جيدا هنا إذا كنت في هذا النوع من الأشياء المريضة)1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم2الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً