صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة59
مجلة

حساء الدجاج اليوناني منعش (وعاء من الفخار أم لا)

حساء الدجاج اليوناني منعش (وعاء من الفخار أم لا)
حساء الدجاج اليوناني منعش (وعاء من الفخار أم لا) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك قلوب الخرشوف المتبلة ومسحوق البصل وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, وعاء من الفخار دسم سحبت التاكو الدجاج، و حار وعاء من الفخار الفلفل الحار الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

18الجزر الطفل ، شرائحالجزر الطفل ، شرائح0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)850فلفل هابينروالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي0الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1الليمون وعصيرالليمون وعصير0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل الليمونفلفل الليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة ، المفرومة بشكل خشن (اختياري)قلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة ، المفرومة بشكل خشن (اختياري)1البصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا0الخضروات (مثل السبانخ)كتفكتف2القشرة: فتات بسكويت غراهاماوريجانو طازج أو 1 ملعقة كبيرة اوريجانو مجففاوريجانو طازج أو 1 ملعقة كبيرة اوريجانو مجفف3لارجيسالبطاطا ، مكعبات تقريباالبطاطا ، مكعبات تقريبا2صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم0الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل المقطر أو خل النبيذ الأبيض (مفضل)الخل المقطر أو خل النبيذ الأبيض (مفضل)