صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

حساء الخضار والجبن

حساء الخضار والجبن
قد يكون حساء الخضار والجبن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، مرق الدجاج ، الحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي حساء الجبن النباتي, حساء الخضار والجبن، و شوربة الخضار بالجبن {ويعرف أيضا باسم حساء البطاطس بالجبن والبروكلي}.

تعليمات

1
تحضير الخضار وفقا لتوجيهات العبوة ؛ لا تستنزف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
2
خفقت 2/3 كوب حليب ودقيق معا ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
تصب في الخضار ؛ ضجة في الحليب المتبقي ومرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
4
الحرارة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى سميكة وشمبانيا. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضيفي جبنة جودة حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
جودةجودة