صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة16
مجلة

حساء التفاح الاسكواش

حساء التفاح الاسكواش
حساء التفاح الاسكواش يأخذ تقريبا 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 434 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون كل. ل 2 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على القرع الشتوي وتوابل الدواجن والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 45%. حساء التفاح الاسكواش, حساء التفاح الاسكواش، و حساء التفاح الاسكواش هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اقلي الكرفس والتفاح والبصل في الزيت والزبدة حتى تنضج. ضجة في الثوم والتوابل الدواجن والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في الخلاط ، يمزج 1 كوب مرق مع خليط الخضار ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما. العودة إلى المقلاة ؛ أضف القرع والمرق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
سكين حادهسكين حاده
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
الحرارة من خلال.
4
تقدم مع الخبز المحمص والجبن إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة