صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

حساء البازلاء مينتي

حساء البازلاء مينتي
حساء البازلاء مينتي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء والبصل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الطماطم مينتي, مينتي البازلاء وحساء البطاطس، و حساء النعناع الخام والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء ثقيل كبير على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج ولكن لا يحمر ، 6-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
إضافة 2 كوب مرق وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
إضافةالبازلاء ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة بلطف حتىالطاعم ، حوالي 5 دقائق للبازلاء الطازجة ، حوالي2 دقيقة للمجمدة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجةالبازلاء الطازجة
5
إزالة وعاء من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
إضافة البقدونس والنعناع ، والباقي 2 كوب مرق إلى وعاء. تطهير الحساء في الخلاط أو مع غمرخلاط ، رقيق بالماء إذا كان الحساء هو أيضاسميكة ، حتى تصبح ناعمة. حساء الموسم مع الملحوالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
اخفقي الكريمة مع الكريمة في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
8
قدمي الحساء الدافئ مع الثوم المعمر ، مرري المزيج إلى جانب ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري