حبوب الإفطار بنكهة السجق والحصى
وصفة حبوب الإفطار بنكهة النقانق والحصى يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 276 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، والفاصوليا كانيليني ، أوريغانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول سجق الإفطار بنكهة القيقب محلي الصنع, جبني السجق الإفطار فريك، و طاجن طبخ الأرز السجق و فريك الإفطار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدرا كبيرا غير لاصق أو مقلاة.
يضاف البصل ويرشه بصودا الخبز ويقلب على الفور في ملعقة كبيرة من الماء أو مرق الخضار. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يتغير لون البصل ويبدأ في النعومة ، مع إضافة المزيد من الماء إذا بدأ في الالتصاق بالمقلاة.
يضاف الفلفل المفروم والثوم مع ملعقة كبيرة أخرى من الماء أو المرق. يطهى لمدة 2-3 دقائق ، مع إضافة دفقة أخرى من الماء إذا لزم الأمر والتأكد من أن الثوم لا يحترق.
أضف الفاصوليا المصفاة ومرق الخضار وجميع التوابل. غطيها بإحكام ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة جدا ، واطهيها لمدة 30 دقيقة على الأقل ، مع إضافة المرق إذا بدأ في الجفاف. أطول وأبطأ كنت طهي الطعام لهم ، وأكثر لذيذ الفاصوليا سيكون. أثناء طهي الفاصوليا ، قم بإعداد الحصى وفقا لتعليمات العبوة. (اعتدت 1 كوب من الحبوب العضوية مطحنة الأحمر بوب المطبوخة في 3 أكواب من الماء.) الدفء حتى الفاصوليا جاهزة. تحقق من الفاصوليا ، وإذا بدت جافة ، أضف القليل من المرق. (يجب أن تحتوي الفاصوليا على القليل من السائل حولها ، ولكن ليس بقدر الحساء أو الحساء.) ارفعي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي السبانخ ، رشي الملح المدخن إذا أردت ، قلبي جيدا ، غطيها بإحكام ، واطهيها حتى تذبل السبانخ.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. هل يمكن أن تحاول غوندرلوخ العقارية ريسلينغ الجافة. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
![غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة]()
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة