حار الجاموس نمط محشوة صدور الدجاج
حار الجاموس نمط محشوة صدور الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك صدور دجاج وخل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج الجاموس المحشوة, صدور دجاج على طريقة الجاموس مع صلصة الجبن الأزرق، و صدور دجاج مشوية على طريقة الجاموس مع صلصة الجبن الأزرق وسلطة الجيكامان والبطيخ.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
باستخدام سكين حاد ، قطع جيب في كل صدر دجاج. الاشياء 1/4 من الجبن الأزرق في كل الثدي. تأمين الفتحات مع المسواك ويتبل بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاومة للفرن على نار متوسطة وحمر الدجاج على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
ضعي الدجاج في الفرن حتى ينضج تماما ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
في قدر صغير ، أضيفي الزبدة والصلصة الحارة والخل الأبيض واطهيها على نار متوسطة حتى تغلي.
يسكب نصف الصلصة فوق الدجاج الساخن ويطهى على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة.
ترفع أعواد الأسنان وتقدم مع صلصة إضافية مزينة بشرائح الكرفس.