جين الطماطم جرجير بروشيتا
وصفة جين الطماطم جرجير بروشيتان جاهز في حوالي 4 ساعات و 30 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذا هور دي مازا له 233 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الجرجير وجبن البارميزان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل بيض مسلوق وسلطة جرجير بروشيتا, بروشيتا مع بروسسيوتو ، ريكوتان وجرجير، و تين طازج ، جرجير ، وماسكاربوني بروشيتا.
تعليمات
يغلى 4 ليترات من الماء في قدر كبيرة.
وضع الطماطم روما في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة لتخفيف الجلود.
استنزاف ، وشطف بالماء البارد. قشر ، لب ، بذور ، وختم خشن.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. طهي ببطء وتحريك الطماطم مع الملح والفلفل لمدة 15 دقيقة.
ضجة في الثوم ويطهى 5 دقائق. قلبي الجرجير في الخليط ، ثم ارفعي المقلاة عن النار.
انقل الخليط إلى وعاء كبير.
قم بطي الطماطم المجففة بالشمس وجبن البارميزان برفق في الخليط. يغطى ويبرد في الثلاجة قبل 4 ساعات تقريبا من التقديم.