جلود سوبر مهروسة مع شريحة لحم وفلفل هاش

قد تكون الجلود الفائقة المهروسة مع شرائح اللحم والفلفل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. مزيج من البصل, كيس, كريم قليل الدسم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص يوم فالنتين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. حاول شريحة لحم مع الفلفل الأحمر انتشار الأفوكادو, شريحة لحم الخاصرة مع الخرشوف-بطاطس هاش وحلب-فلفل أيولي، و شريحة لحم الخاصرة مع الخرشوف-بطاطس هاش وحلب-فلفل أيولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

قطع البطاطا ، والجلود-على ، إلى قطع صغيرة.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء البارد. غطي القدر واتركيه حتى يغلي على نار عالية. كشف ، إضافة الملح إلى الموسم حتى البطاطا ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص

(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

ضعي قدرا صغيرا على نار خفيفة وأضيفي الزبدة والثوم والبصل الأخضر.

المكونات سوف تحتاج

زنجبيل كامل مهروس

(مُجرد من الجذع)

فتات اللحوم النباتية المجمدة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

دع الخليط يذوب معا وينقع. يطهى على نار خفيفة و 5 دقائق. إيقاف الحرارة واسمحوا الوقوف.

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. قم بتتبيل شرائح اللحم بالملح والفلفل ثم أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، 1 دورة من المقلاة ، سوف يدخن الزيت لا تفزع ، فقط أضف اللحم وابدأ في حرقه. براون الشرائط على جميع الاطراف ضرب مع بعض صلصة رسيستيرشاير ثم دفع تشغيله ل 1 جانب من المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة

ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة

زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر

شرائح اللحم

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

أضف ملعقة كبيرة أخرى من الزيت النباتي إلى المقلاة ثم الفلفل الحار والبصل. الموسم حتى الخضار مع الملح والفلفل ثم إرم حولها, الحارقة حتى حواف, لآخر 1 إلى 2 دقائق قبل الجمع بين جميع اللحوم والخضار معا.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

كوب واحد من الثوم المفروم

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

يضاف الزعتر ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، مع إبقاء كل شيء يتحرك مثل القلي السريع. أطفئي النار واعصري عصير 1 ليمونة فوق شرائح اللحم والخضروات. طعم التوابل.

المكونات سوف تحتاج

4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة

(معجون الثوم والفلفل الحار)

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

صفي البطاطس ثم أعدها إلى القدر الساخن لتبخر بعض محتوى الماء.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

أضف الثوم المحفوظ وخليط البصل الأخضر إلى البطاطس مع الكريمة الحامضة وابدأ في تحطيم الهراسة.

المكونات سوف تحتاج

3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

زنجبيل كامل مهروس

فتات اللحوم النباتية المجمدة

إضافة في 1/4 كوب إلى 1/2 كوب الحليب للحصول على البطاطا إلى الاتساق المطلوب ثم الهريس في الجبن. قم بتتبيل القشرة الفائقة المهروسة بالملح والفلفل حسب ذوقك. تتراكم جلود السوبر المهروسة على طبق ، أعلى مع تجزئة شريحة لحم. يم س!

المكونات سوف تحتاج

ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة