جبن الماعز مع شبوتل والفلفل الأحمر المحمص
جبن الماعز مع شبوتل والفلفل الأحمر المحمص هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط سجل جبن الماعز, فص ثوم, شرائح الفلفل المحمص من جرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الأحمر المحمص جبن الماعز تراجع, جبن الماعز والفلفل الأحمر المشوي وكالاماتان زيتون ماك ان تشيز، و الفلفل الأحمر المحمص وجبن الماعز بروشيتا.
تعليمات
نخب بذور الكمون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة حتى عطرة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 2 دقيقة. رائع.
ضع جبن الماعز سجل على طبق. تغطية مع ورقة من غلاف بلاستيكي. اضغط على مستطيل كبير حوالي 8 في 3 بوصات.
يرش الكمون والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
اخلطي الفلفل الأحمر المشوي وزيت الزيتون والصلصة الحارة والثوم والكزبرة المفرومة في وعاء صغير. ملعقة تتصدر فوق جبن الماعز. قمة مع بذور اليقطين.
تقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي المحمص أو البسكويت.
لكل وجبة: 308 سعرة حرارية ، 22 غرام من الدهون ، 1 غرام من الألياف