جامبالايا

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من وصفات الكريول إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون جامبالايا وصفة يجب أن تجربها. مقابل 2.26 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 29 جرامًا من البروتين و4 جرامات من الدهون وإجمالي 373 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . إذا كان لديك أرز وفلفل هالبينو وفلفل كايين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 51٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. مطبخ الكاجون: جامبالايا نباتية وجامبالايا جراد البحر السهلة وحساء جامبالايا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.