ثلاث دقائق المخللات

قد تكون المخللات لمدة ثلاث دقائق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح والزنجبيل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي كيفية مخلل المخللات (المخللات الثلاجة التي هي), سهل ديجون الطرخون البلطي-5 دقائق الإعدادية في الصباح ، 20 دقيقة خبز في العشاء، و المخللات لمدة سبعة أيام.