صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

ثلاثة الجبن والبروكلي وحساء البطاطس

ثلاثة الجبن والبروكلي وحساء البطاطس
ثلاثة الجبن والقرنبيط وحساء البطاطس قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، زهيرات القرنبيط ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو رائع. حاول شوربة البروكلي والجبن والبطاطس, شوربة البطاطس بالبروكلي والجبن، و شوربة البروكلي والجبن والبطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف البروكلي والبطاطس والمرق والماء والفلفل. يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
مرقمرق
المياهالمياه
4
أضف الحساء إلى الخلاط على دفعات ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
مقلاةمقلاة
5
خفقت في الطبخ كريم; طبخ ويقلب 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
كريم الطبخكريم الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت