صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تندرلوين مع جورجونزولا حار-الصنوبر الجوز-زبدة الأعشاب

تندرلوين مع جورجونزولا حار-الصنوبر الجوز-زبدة الأعشاب
تندرلوين مع جورجونزولا حار-الصنوبر الجوز-عشب الزبدة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 238 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك فيليه لحم بقري ، بقدونس ، جورجونزولا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شرائح لحم المتن مع زبدة جورجونزولا, مقلاة شرائح اللحم مع زبدة عشب جورجونزولا، و أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع الزبدة الطرية وجبن جورجونزولا والزعتر وإكليل الجبل والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر والثوم والصنوبر في وعاء محضر الطعام. يهرس حتى يتجانس ، يتذوق ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
روزماريروزماري
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الثومالثوم
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
تبلي شرائح اللحم من جميع الجوانب بالملح والفلفل. شواء إلى النضج المطلوب على شواء مسخن ، حوالي 5 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. للتقديم ، ضعي كل منها حوالي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية