تمزيقه خمسة التوابل تركيا مع عشب وسلطة المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي المبشور بخمسة توابل مع سلطة الأعشاب والمعكرونة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 327 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل والفلفل والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل هيرب ' ن ' سبايس تركيا الثدي, سلطة البط والمعكرونة المقرمشة، و صدر ديك رومي مشوي مع الأعشاب والتوابل.
تعليمات
لتحضير الديك الرومي ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل المفروم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف الديك الرومي و 5 مكونات (من خلال الملح) إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل.
لتحضير الصلصة ، اخلطي 2 ملعقة طعام من الخل و 6 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
لتحضير السلطة ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
يمزج الخس والمكونات المتبقية باستثناء أغصان النعناع.
ضع حوالي 2 كوب من خليط الخس في كل من 4 أوعية. أعلى كل مع 1 كوب الشعرية و 1 1/2 كوب تركيا الخليط ؛ رذاذ كل مع 1 1/2 ملاعق كبيرة خلع الملابس.
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.