صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

تفكيك عموم المشوي قيصر

تفكيك عموم المشوي قيصر
تفكيك عموم المشوي قيصر يتطلب حول 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخس الروماني والثوم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول تفكيك عموم المشوي قيصر, تونة مشوية مع كسكس راتاتوي المشوي وبيستو مفكك، و سلطة سيزر مع دجاج سيزر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة الشواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
2
للسلطة ، في وعاء صغير الجمع بين زيت الزيتون والثوم ، وعدد قليل من القرصات من الملح وحوالي 15 يطحن الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تقطع رؤوس الخس إلى نصفين بالطول وتدهن بمزيج زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخسالخس
4
شواء الخس حتى اسودت لطيف وذبل. اشوي على مراحل إذا لم تكن مقلاة الشواء كبيرة بما يكفي للشواء في مرحلة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
5
انقلي الخس إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
6
اعصر الليمون فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
ليمونليمون
7
يرش البارميزان المحلوق على الوجه ، ويرش بزيت الأنشوجة وينتهي بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الأنشوجةالأنشوجة
البقدونسالبقدونس
زيت الطهيزيت الطهي