تشيلي الخضراء والدجاج والفاصوليا الفلفل الحار
تشيلي الخضراء والدجاج والفاصوليا الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكمون المطحون والزيت النباتي والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول تشيلي الخضراء والدجاج والفاصوليا الفلفل الحار, تشيلي تشيكن تشيلي، و تشيلي تشيكن تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 4 1/2-إلى فرن هولندي 5 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج البصل.
ضجة في الكمون والملح والفلفل الأحمر والدجاج. يطهى من 6 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح.
ضجة في الفاصوليا والفلفل الحار والمرق.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يطهى لمدة 20 إلى 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.