تذوب التونة البسيطة

قد يكون ذوبان التونة البسيط وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 348 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 23 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل ومخلل هالبينو وكعك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل التونة تذوب, التونة تذوب، و بلدي يأخذ على التونة يذوب.