تاتاكي لحم البقر بالزنجبيل مع صلصة غمس الليمون والصويا
الزنجبيل لحم البقر تاتاكي مع صلصة الليمون الصويا غمس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 533 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل الأخضر والسكر البني الذهبي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساتيه لحم البقر مع صلصة غمس الزنجبيل, لحم تاتاكي مع صلصة بونزو، و لفائف الربيع الحية مع صلصة الليمون والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. افركي 1 ملعقة كبيرة زيت فوق لحم البقر.
يرش لحم البقر بالملح والفلفل.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب كثيرا ، حوالي 5 دقائق.
نقل لحوم البقر إلى تحميص عموم. لحم البقر المشوي في الفرن حتى الحرارة إدراجها في مركز يسجل 130 فهرنهايت لمتوسطة نادرة ، حوالي 35 دقيقة. رائع.
الجمع بين صلصة الصويا والمكونات التالية 6 في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
أضف اللحم البقري إلى التتبيلة. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى يبرد اللحم البقري ، مع التقليب في ماء مالح من حين لآخر ، على الأقل 4 ساعات وحتى 1 يوم. تجاهل ماء مالح من لحم البقر.
قطع اللحم البقري إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. رتب اللحم البقري على الأطباق. تسكب أكوام صغيرة من الدايكون والزنجبيل والبصل الأخضر على الأطباق.
مقبلات مع أسافين الليمون وشيسو.
تقدم مع أطباق فردية من صلصة غمس الليمون والصويا.