صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

بيني مع جرجير وبيستو الجوز

بيني مع جرجير وبيستو الجوز
بيني مع أروجولان والجوز البيستو يأخذ حول 27 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.71 دولارا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 433 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط بيني ريجيت ، الأرض ، الثوم متصدع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بيني مع أروجولان وبيستو الجوز, بيستو جرجير بالفستق مع بيني وبروكوليني سوتيه، و بيني مع الفستق جرجير البيستو والخضار البلسم المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير على نار متوسطة يطهى الثوم في الزيت لمدة 5 دقائق ، ثم يرفع المقلاة عن سطح الموقد. املأ محضر الطعام بالجرجير المعبأ بشكل فضفاض.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الجوز و 1/2 من الزيت الدافئ وكلا فصوص الثوم إلى الجرجير في المعالج.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
3
إضافة جوزة الطيب والملح والفلفل إلى وعاء المعالج ، ووضع غطاء في مكان ونبض طحن الخليط إلى عجينة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضف أي جرجير متبقي إلى المعالج وطحنه في العجينة عن طريق نبض المعالج مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
5
انقلي معجون الجرجير إلى وعاء كبير من المعكرونة. ضجة في الزيت المتبقي والجبن. تذوق صلصة البيستو وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
أثناء الطهي بيني لحزمة الاتجاهات ل آل دينت, مشاهدة الوقت. بعد حوالي 6 دقائق ، أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى قدر المعكرونة. ستطهى الفاصوليا مع المعكرونة في آخر 2 أو 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بينيبيني
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
صفي المعكرونة والفاصوليا معا في مصفاة ثم انقلي المعكرونة الساخنة والفاصوليا إلى وعاء المعكرونة مع البيستو في القاع. قلبي المعكرونة والفاصوليا مع البيستو لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تمتزج وتغطى المعكرونة والفاصوليا بصلصة البيستو بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
قدميها على الفور.