صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

بينانغ آسام لاكسا (نودلز نيونيا الساخنة والحامضة في حساء السمك)

بينانغ آسام لاكسا (نودلز نيونيا الساخنة والحامضة في حساء السمك)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بينانغ آسام لاكسا (نودلز نيونيا الساخنة والحامضة في حساء السمك). حصة واحدة تحتوي على 663 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف Serving 7.38 لكل وجبة. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الخس وأوراق النعناع والتمر الهندي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. حاول جيرانج أسام (كاري السمك الحار والحامض): مطبخ ملقا نيونيا, بينانغ أسام لاكسا، و شوربة ساخنة وحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تنظيف الأسماك ، وإزالة المقاييس والشجاعة. في وعاء ، وجلب 8 أكواب من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف السمك ويغلى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
انقل السمك المطبوخ إلى وعاء واتركه يبرد. يصفى مرق السمك ، ثم يضاف التمر الهندي المقشر ، ويترك بوليغونوم ويستمر في الغليان على نار خفيفة.الرطب يديك باستمرار مع وعاء من الماء ، واختيار اللحم من جميع الأسماك وتجاهل العظام. كسر لحم السمك إلى قطع صغيرة ووضع الأسماك مرة أخرى في الأسهم ، وتغطية الغطاء ، وخفض الحرارة.باستخدام محضر طعام صغير ، اطحن معجون التوابل حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
معجون التوابلمعجون التوابل
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
التمر الهنديالتمر الهندي
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
سخني مقلاة واقلي معجون التوابل بزيت الطهي لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنبعث منه رائحة عطرية وحارة.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
معجون التوابلمعجون التوابل
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
انقل معجون التوابل إلى مرق الغليان.استخراج عصير التمر الهندي وإضافته إلى الأسهم. سلالة عصير التمر الهندي والحفاظ على البذور. كرر ذلك 3-4 مرات مع 1/2 كوب من الماء في كل مرة للتأكد من استخراج كل الجوهر من التمر الهندي. الاستمرار في تذوق الأسهم اسام لاكسا الخاص بك للتأكد من الحامض وترضيك. للتوابل ، أضف السكر والملح وصلصة السمك.تحضير نودلز لاكسا باتباع تعليمات التغليف. في وعاء التقديم ، أضيفي نودلز لاكسا وزيني جميع الخضار في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
عصير التمر الهنديعصير التمر الهندي
معجون التوابلمعجون التوابل
صلصة السمكصلصة السمك
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
التمر الهنديالتمر الهندي
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6
يسكب حساء آسام لاكسا في الوعاء ويقدم على الفور مع ملعقة من معجون هيه كو/الجمبري.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من اليقطين المعلب3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من اليقطين المعلب
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث باربيلاكانبيلاكان1الفلفل الحار الأحمر / 3-4 الفلفل الحار عين الطائر (مقطعة إلى شرائح صغيرة)الفلفل الحار الأحمر / 3-4 الفلفل الحار عين الطائر (مقطعة إلى شرائح صغيرة)1الخيار (جوليان)الخيار (جوليان)1أوريو محشو مزدوجصلصة السمكصلصة السمك1ساقعشب الليمون (استخدم فقط الجزء الأبيض ، حوالي 6 بوصات)عشب الليمون (استخدم فقط الجزء الأبيض ، حوالي 6 بوصات)1الخس (قطع رقيقة)الخس (قطع رقيقة)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسمك الماكريلسمك الماكريل1بانشأوراق بوليغونوم / أوراق النعناع الفيتنامية (دون كيسوم / دون لاكسا)أوراق بوليغونوم / أوراق النعناع الفيتنامية (دون كيسوم / دون لاكسا)1بانشأوراق النعناع (استخدم الأوراق فقط)أوراق النعناع (استخدم الأوراق فقط)1حزمة الشعرية لاكسا المجففةحزمة الشعرية لاكسا المجففة1صغيرأناناس (مقطع إلى شرائح قصيرة)أناناس (مقطع إلى شرائح قصيرة)3الروبيان والأوردةهيه كو / معجون الجمبريهيه كو / معجون الجمبري5الفلفل الأحمر الطازج (المصنف)الفلفل الأحمر الطازج (المصنف)12الفلفل الأحمر المجفف (المصنف)الفلفل الأحمر المجفف (المصنف)1البصل الأحمر (شرائح رقيقة)البصل الأحمر (شرائح رقيقة)1أوريو محشو مزدوججبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)8سمولالكراثالكراث22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1الكرةالتمر الهندي (حول حجم الجولف)التمر الهندي (حول حجم الجولف)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء (كرر 3-4 مرات)الماء (كرر 3-4 مرات)2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)5آسام كيبينغ (التمر الهندي المقشر)آسام كيبينغ (التمر الهندي المقشر)1بونجان كانتان (مقطعة إلى قطع صغيرة)بونجان كانتان (مقطعة إلى قطع صغيرة)