صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

بيلوجا العدس الخبز المحمص

بيلوجا العدس الخبز المحمص
بيلوجا العدس الخبز المحمص هو نباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من عصير الليمون وغصن الزعتر وخل شيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة العدس بيلوجا, بيلوجا العدس كروستيني وصفة، و بيلوجا العدس الكافيار على بليني.

تعليمات

1
يغلى أول 4 مكونات في قدر كبيرة. خففي الحرارة على نار هادئة وغطيها واطهيها من 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يصفى العدس وينقله إلى وعاء. بارد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
خفقت معا 2 ملاعق كبيرة من الخل وعصير الليمون ، 1 ملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل في وعاء صغير. اخفقي الزيوت تدريجيا حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يسكب فوق العدس المبرد ، ويضبط التوابل ، ويترك جانبا. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، والبرد حتى الحاجة ، وتصل إلى 1 يوم مقدما.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
العدسالعدس
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
5
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف البصل و 1 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر المتبقي ، ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، من 45 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح طريا ومكرملا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
نقل إلى وعاء ، وتحلل المقلاة مع 2 ملعقة طعام المتبقية الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
صب الخل الساخن في وعاء مع البصل; إضافة كريم دي كاسيس, ويقلب لدمج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريم دي كاسيسكريم دي كاسيس
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
اتركي المزيج يبرد لمدة 10 دقائق ، ثم غطيه بغلاف بلاستيكي ، واتركيه يبرد حتى الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
10
عودة العدس والبصل بالكراميل إلى درجة حرارة الغرفة 1 ساعة قبل التقديم. رتب البسكويت على طبق مع وعاء من البصل بالكراميل ووعاء من العدس.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
للربطللربط
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
دع الضيوف ينشرون البسكويت مع 1/4 ملعقة صغيرة من كراش كريم لكل منهما ، وأعلى بملعقة من العدس والبصل بالكراميل.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
للربطللربط
العدسالعدس
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب