صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

بيرل أويستر بار كراب كيك مع خرقة الذرة الحلوة

بيرل أويستر بار كراب كيك مع خرقة الذرة الحلوة
بيرل أويستر بار كعك السلطعون مع الذرة الحلوة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البيض والبازلاء والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي كعك السلطعون مع نكهة الذرة الحلوة, شوربة الذرة الحلوة من ريتزر مع كعك شيتاكي كراب، و كعك السلطعون والذرة.

تعليمات

1
لتحضير كعك السلطعون ، اخلطي أول 9 مكونات في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الطماطم ولحم السلطعون ، القذف بلطف إلى معطف. ضجة في 5 ملاعق كبيرة من فتات الخبز. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
لحم السلطعونلحم السلطعون
طماطمطماطم
3
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ملء كوب قياس 1/4 كوب مع خليط السلطعون لتشكيل 1 باتي.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
5
إزالة من كوب القياس ؛ كرر الإجراء مع خليط السلطعون المتبقي لتشكيل 8 فطائر. نعرات طفيفة الفطائر في 2 ملعقة طعام فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
6
تذوب 1 1/2 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
طهي 4 دقائق. التفاف مقبض عموم مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
8
اخبزيها على حرارة 450 دقيقة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتسخينها جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
لتحضير الخرقة ، يغلى 1/4 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
إضافة الذرة والبازلاء; طبخ 2 دقائق, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
البازلاءالبازلاء
11
يرفع عن النار; ضجة في 1 1/2 كوب الطماطم والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
12
يقدم اليخني مع كعك السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكرابل طازجسكرابل طازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارسكرابل طازجسكرابل طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون73 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفتات الخبز الجافة ، مقسمةفتات الخبز الجافة ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم6511 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة (حوالي 4 آذان)حبات الذرة الطازجة (حوالي 4 آذان)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مقطوع لحم السلطعون ، استنزفت وقطع قذيفة إزالتهامقطوع لحم السلطعون ، استنزفت وقطع قذيفة إزالتها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء المجمدةالبازلاء الخضراء المجمدة1قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو)صلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب طماطم برقوق مفرومة ناعما (حوالي1/2 كوب طماطم برقوق مفرومة ناعما (حوالي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطماطم برقوق مفرومة ناعماطماطم برقوق مفرومة ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. ترينتادو لا ستوريا شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.