صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

بيتزا صينية حارة

بيتزا صينية حارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البيتزا الصينية الحارة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا وصلصة الصويا والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيتزا الدجاج الصينية الحلوة والحارة / الهبة, المعكرونة الصينية حار، و الصينية خمسة حار لحم الخنزير لفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 10 بوصات على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
إضافة النفط ؛ تدوير ووك إلى الجانب معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
4
يضاف الدجاج والزنجبيل ؛ يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف. خفض الحرارة إلى متوسطة. ضجة في صلصة الطماطم ، هريس الفلفل الحار وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفل الحارالفلفل الحار
5
ملعقة خليط الدجاج على قشرة البيتزا إلى داخل 1/2 بوصة من الحافة. أعلى مع الكستناء المياه ، قرون البازلاء والبصل.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
قشرة البيتزا المحضرةقشرة البيتزا المحضرة
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
6
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح البيتزا ساخنة وتذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المكونات