صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

بطيئة طباخ الثوم والفطر لحم البقر المشوي

بطيئة طباخ الثوم والفطر لحم البقر المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? بطيئة طباخ الثوم والفطر لحم البقر المشوي يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الثوم والطماطم المجففة بالشمس والفطر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 20 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول بطيئة طباخ روزماري-الثوم لحم البقر المشوي, طباخ بطيء القهوة والثوم لحم البقر المشوي، و باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي. إذا كان لحم البقر المشوي يأتي في شبكية أو مربوطا ، فلا تقم بإزالته.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش لحم البقر بالملح والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
3
يطهى على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
رش 4-إلى 5 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
ضع الفطر في طباخ.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
6
ضع لحم البقر على الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
لحوم البقرلحوم البقر
7
انشر الطماطم فوق اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
انتشارانتشار
لحوم البقرلحوم البقر
8
صب الصلصة فوق الخليط في طباخ.
9
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 9 إلى 11 ساعة.
10
إزالة لحوم البقر من طباخ ؛ مكان على لوح التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
11
إزالة المعاوضة أو السلاسل ؛ شريحة لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
12
يقدم الفطر والعصائر مع اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
لحوم البقرلحوم البقر