بطيئة طباخ الثوم والفطر لحم البقر المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? بطيئة طباخ الثوم والفطر لحم البقر المشوي يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الثوم والطماطم المجففة بالشمس والفطر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 20 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول بطيئة طباخ روزماري-الثوم لحم البقر المشوي, طباخ بطيء القهوة والثوم لحم البقر المشوي، و باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي. إذا كان لحم البقر المشوي يأتي في شبكية أو مربوطا ، فلا تقم بإزالته.
يرش لحم البقر بالملح والثوم.
يطهى على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب.
رش 4-إلى 5 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
انشر الطماطم فوق اللحم البقري.
صب الصلصة فوق الخليط في طباخ.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 9 إلى 11 ساعة.
إزالة لحوم البقر من طباخ ؛ مكان على لوح التقطيع.
إزالة المعاوضة أو السلاسل ؛ شريحة لحم البقر.
يقدم الفطر والعصائر مع اللحم البقري.