صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

بطة محمصة مع صلصة التفاح والزبيب

بطة محمصة مع صلصة التفاح والزبيب
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون البط المشوي مع صلصة التفاح والزبيب وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 129 جرام بروتين, 385 جرام دهون، وما مجموعه 4260 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.39 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والبصل والنقانق لحم الخنزير السائبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حزب التفاح! من قبو – التفاح كريسين بودنغ الخبز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول صدور البط المحمص مع شراب القيقب والتفاح والخل التفاح, سلطة التفاح والجوز الحارة مع صلصة البلسميك والزبيب الخالية من الدهون، و سلطة البطاطا الحلوة المحمصة مع صلصة التفاح بيكون الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش داخل فراخ البط بالملح ؛ وخز الجلد جيدا في كل مكان واتركه جانبا. في مقلاة كبيرة ، اطبخي النقانق مع البصل والكرفس حتى يصبح السجق غير حبر والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف التفاح ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر ؛ يصفى. في هذه الأثناء ، ينضج الزبيب في الماء لمدة 8 دقائق ؛ لا تستنزف. في وعاء كبير ، يمزج مزيج النقانق والزبيب والملح والمريمية والفلفل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
نضيف مكعبات الخبز والبيض والمرق. تقسيم وملعقة في فراخ البط.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطينفطيرة اليقطين
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
4
ضعيها مع وضع جانب الثدي لأعلى على رف في مقلاة تحميص ضحلة كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
اخبزيها ، مكشوفة ، عند 375 دولارا لمدة 1-3/4 إلى 1-1 / 4 ساعات أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 185 دولارا.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
6
استنزاف الدهون من المقلاة لأنها تتراكم.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
إزالة كل خلع الملابس.