صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

بطاطس مقرمشة مع الشمر

بطاطس مقرمشة مع الشمر
البطاطا المقرمشة مع الشمر هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 136 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف الصغير والشمر المقرمش, غراتان الشمر الكريمي المقرمش، و حساء الكراث الشمر مع لحم الخنزير المقدد المقرمش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
2
اشطف الشمر جيدا. تقليم وتجاهل نهاية الجذر لمبة الشمر. تقليم سيقان من لمبة ، حجز سعف لاستخدام آخر. لمبة شريحة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
3
أضف الزيت إلى مقلاة من الحديد الزهر مقاس 9 بوصات. رتب نصف شرائح البطاطس في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
4
طبقة مع شرائح الشمر والبطاطا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
5
يرش الزعتر والملح والفلفل. تغطية مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
6
تخبز في 475 لمدة 35 دقيقة. كشف وتخبز 15 دقائق أخرى أو حتى يتم احمر الخضار.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
7
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة. إذا رغبت في ذلك ، نقل إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس