صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة7
مجلة

بسكويتات الوفل السهلة

بسكويتات الوفل السهلة
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون الفطائر السهلة وصفة رائعة لتجربتها. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 671 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وقشر الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بسكويتات الوفل الصباحية السهلة, بسكويتات الوفل سريعة وسهلة، و بسكويتات الوفل باليو السهلة-قابلة للتجميد أيضا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 250 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. ضع رفا سلكيا على صينية خبز وضعه في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
اخفقي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح معا في وعاء كبير لتهوية وتفتيت أي كتل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
وضع البيض في وعاء كبير وخفقت حتى انهم كسر للتو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يضاف الحليب والزبدة المذابة والفانيليا والقشر ، في حالة الاستخدام ، ويخفق حتى يمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق ويقلب بملعقة أو ملعقة مطاطية حتى يتم دمج الدقيق فقط ولا تبقى خطوط. (قد يكون الخليط بضع كتل.)
المكونات سوف تحتاج
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
سخني مكواة الوافل إلى متوسطة وفقا لتعليمات الشركة الصانعة. بمجرد تسخينها ، قم بتنظيف المكواة بالزيت النباتي ، واملأها بالخليط ، وأغلق الغطاء ، واطهيها حتى يصبح لون الوافل بنيا ذهبيا (عندما يبدأ البخار في التناقص من مكواة الوافل ، يمكنك فتح الجزء العلوي وإلقاء نظرة خاطفة على النضج).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
7
انقله إلى الرف السلكي على صينية الخبز في الفرن.كرر مع الخليط المتبقي ، ودهن المكواة بالزيت بين كل وافل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
8
قدميها على الفور مع شراب القيقب أو شراب المشمش أو صلصة الفراولة (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة