بسكويتات الوفل السهلة
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون الفطائر السهلة وصفة رائعة لتجربتها. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 671 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وقشر الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بسكويتات الوفل الصباحية السهلة, بسكويتات الوفل سريعة وسهلة، و بسكويتات الوفل باليو السهلة-قابلة للتجميد أيضا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 250 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. ضع رفا سلكيا على صينية خبز وضعه في الفرن.
اخفقي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح معا في وعاء كبير لتهوية وتفتيت أي كتل ؛ توضع جانبا.
وضع البيض في وعاء كبير وخفقت حتى انهم كسر للتو.
يضاف الحليب والزبدة المذابة والفانيليا والقشر ، في حالة الاستخدام ، ويخفق حتى يمتزج بالتساوي.
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق ويقلب بملعقة أو ملعقة مطاطية حتى يتم دمج الدقيق فقط ولا تبقى خطوط. (قد يكون الخليط بضع كتل.)
سخني مكواة الوافل إلى متوسطة وفقا لتعليمات الشركة الصانعة. بمجرد تسخينها ، قم بتنظيف المكواة بالزيت النباتي ، واملأها بالخليط ، وأغلق الغطاء ، واطهيها حتى يصبح لون الوافل بنيا ذهبيا (عندما يبدأ البخار في التناقص من مكواة الوافل ، يمكنك فتح الجزء العلوي وإلقاء نظرة خاطفة على النضج).
انقله إلى الرف السلكي على صينية الخبز في الفرن.كرر مع الخليط المتبقي ، ودهن المكواة بالزيت بين كل وافل.
قدميها على الفور مع شراب القيقب أو شراب المشمش أو صلصة الفراولة (في حالة الاستخدام).