صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة1
مجلة

بري & التوت البري التقلبات

بري & التوت البري التقلبات
بري & التوت البري التقلبات هو هور البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وقد حاول 180 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الجوز والزبدة وصلصة التوت البري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا اليقطين التوت البري التقلبات, التوت البري بري، و التوت البري بري لدغات.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
كومة اثنين من أوراق فيلو. مع أوسع حافة باتجاهك ، ادهنها ببعض الزبدة المذابة. ضع ثلاثة أصابع بري على فترات متساوية عبر الجزء السفلي من فيلو. ضعي 1 ملعقة صغيرة من صلصة التوت البري على كل إصبع ، ثم رشي القليل من الجوز المفروم.
المكونات سوف تحتاج
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)
تم إزالته من غلاف الرابطتم إزالته من غلاف الرابط
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
3
نشمر فيلو من الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
4
مقطعة إلى ثلاث طرود ، وتطور نهايات لختم.
5
فرشاة مع المزيد من الزبدة ويرش مع بذور الخشخاش. كرر مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
6
اخبز لمدة 10 دقائق. أو, تغطية التقلبات غير مخبوز مع التشبث فيلم, البرد لمدة تصل إلى 1 يوم وتخبز قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم