بروفولون ورقائق الفلفل المحمص
هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.55 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والملح موافق للشريعة اليهودية ، بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الأحمر المحمص وبروفولون بروشيتا, لفائف نباتية مع البروفولون وحمص الفلفل الأحمر المحمص، و راديتشيو ، فلفل مشوي ، وسندويشات بروفولون سياباتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
حرارة اللاحم إلى عالية. رتب الخبز على صينية خبز ، مع قطع الجانب لأعلى.
فرشاة مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، ثم يرش مع الفلفل الحلو ، أوريغانو ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
مكان تحت اللاحم إلى هش, حول 2 الدقائق; توضع جانبا.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة.
أضف الفلفل والليمون والثوم والملح المتبقي.
اقلي الفلفل حتى يصبح ساخنا وعطريا ، حوالي 3 دقائق.
يوزع الفلفل بالتساوي على أنصاف البيتا ويرش بالبروفولون. العودة إلى اللاحم ويطهى حتى يذوب بروفولون ، حوالي 3 دقائق.
مقطعة إلى شرائح ، إذا رغبت في ذلك. نصيحة: يمكن لأي خضروات محضرة تقريبا من منضدة الأطعمة الجاهزة أن تقدم بديلا لذيذا للفلفل. جرب الزيتون المعالج أو قلوب الخرشوف المتبلة أو الفطر.