صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

بروفولون ورقائق الفلفل المحمص

بروفولون ورقائق الفلفل المحمص
هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.55 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والملح موافق للشريعة اليهودية ، بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الأحمر المحمص وبروفولون بروشيتا, لفائف نباتية مع البروفولون وحمص الفلفل الأحمر المحمص، و راديتشيو ، فلفل مشوي ، وسندويشات بروفولون سياباتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حرارة اللاحم إلى عالية. رتب الخبز على صينية خبز ، مع قطع الجانب لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
2
فرشاة مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، ثم يرش مع الفلفل الحلو ، أوريغانو ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
3
مكان تحت اللاحم إلى هش, حول 2 الدقائق; توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
4
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف الفلفل والليمون والثوم والملح المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
ليمونليمون
الملحالملح
6
اقلي الفلفل حتى يصبح ساخنا وعطريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
7
يوزع الفلفل بالتساوي على أنصاف البيتا ويرش بالبروفولون. العودة إلى اللاحم ويطهى حتى يذوب بروفولون ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
الفلفلالفلفل
انتشارانتشار
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
8
مقطعة إلى شرائح ، إذا رغبت في ذلك. نصيحة: يمكن لأي خضروات محضرة تقريبا من منضدة الأطعمة الجاهزة أن تقدم بديلا لذيذا للفلفل. جرب الزيتون المعالج أو قلوب الخرشوف المتبلة أو الفطر.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوف المتبلةقلوب الخرشوف المتبلة
الفطرالفطر
الخضرواتالخضروات
الفلفلالفلفل
الزيتونالزيتون