صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

بروشيتا-الدجاج والسباغيتي

بروشيتا-الدجاج والسباغيتي
يتطلب طبق البروسكيتا المغطى بالدجاج والسباغيتي حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 45 جرامًا من البروتين ، و14 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 666 سعرة حرارية . مقابل 2.17 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السباغيتي وجبنة البارميزان والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. إنها وصفة بأسعار معقولة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. أعجب شخصان بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 73% ، وهو أمر جيد. الراديتشيو اللذيذ والبروسسيوتو كروستيني المغطى بالسابا الحلو ، وسلطة الأفوكادو والطماطم المغطاة بالروبيان المشوي ، وشرائح البطاطس المغطاة بجبنة بريي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
تسخين الفروج. قم بطهي السباغيتي وفقًا لتوجيهات العبوة؛ بالُوعَة. تدق صدور الدجاج بمطرقة اللحم حتى يصل طولها إلى 1/2 بوصة. سماكة.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة مانشيجو قديمة مبشورة- جبنة مانشيجو قديمة مبشورة
السباغيتيالسباغيتي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
2
يرش بالفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ومغطاة برذاذ الطبخ، قم بطهي الدجاج على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض مكعبات بدون قشورخبز أبيض مكعبات بدون قشور
(موصى به: تيرا ستيكس)(موصى به: تيرا ستيكس)
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
حبة فلفل رومي (1 أحمر، 1 أخضر)، مقطعة مكعباتحبة فلفل رومي (1 أحمر، 1 أخضر)، مقطعة مكعبات
3
انقلها إلى صينية خبز مقاس 8 بوصات مربعة. ملعقة بروشيتا تتصدر الدجاج. يرش بالجبن. قم بشوي 3-4 بوصات من الحرارة لمدة 5-6 دقائق أو حتى يصبح الجبن بنياً ذهبياً.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: تيرا ستيكس)(موصى به: تيرا ستيكس)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 أونصة من حلوى الشوكولاتة الداكنة2 أونصة من حلوى الشوكولاتة الداكنة
4
يقدم مع السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي