صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

برعاية: مي إستيميوا (حساء المعكرونة)

برعاية: مي إستيميوا (حساء المعكرونة)
برعاية: مي إستيميوا (حساء المعكرونة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من براعم الفاصوليا والزيت النباتي والصلصة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة نودلز الدجاج بالزبدة, جارلسبرغ الأفوكادو فريتاتا (برعاية)، و برعاية: القرفة الكاري لذيذا الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة أو مقلاة متوسطة ، سخني الزيت على نار متوسطة ، أضيفي الثوم والكراث والبصل وقلبي حتى يصبح لونه بني فاتح ولكن لا يحترق ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
أضف اللحم واستمر في الطهي حتى ينضج اللحم تقريبا ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
3
في حالة استخدام الروبيان أو التوفو ، أضفهما في نهاية الطهي مع المعكرونة ، حيث يحتاج كلاهما إلى وقت أقل للطهي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
4
يضاف الصلصة والمرق والفول السوداني والفلفل والملح. ارفع الحرارة إلى درجة عالية واتركها حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
إضافة في الملفوف والجزر ويترك على نار خفيفة حتى ينضج اللحم والخضروات من خلال حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الماء للسماحالماء للسماح
6
إضافة الشعرية, يو تشوي وبراعم الفاصوليا وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
خدمة مزخرف مع إسفين الجير والمكونات مقبلات أخرى, في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير