برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي
برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي هو الطبق الرئيسي للبحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 130 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من قمح البلغار ، وعاء الزبادي اليوناني ، كعك البرجر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل برجر لحم الضأن مع صلصة تزاتزيكي, برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي، و برجر لحم الضأن مع جبن الماعز وتزاتزيكي.
تعليمات
ضع البرغر في مقلاة ، ثم غطيه بالماء واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
استنزاف جيدا في غربال ، والضغط على أي المياه الزائدة.
لتحضير التزاتزيكي ، اعصري العصير وتخلصي منه من الخيار ، ثم اخلطيه مع الزبادي مع النعناع المفروم وقليل من الملح.
ضعي البرغر في لحم الضأن مع البهارات والثوم (في حالة الاستخدام) والتوابل ، ثم شكليه على شكل 4 برجر.
فرشاة مع قليل من الزيت ويقلى أو الشواء لمدة 5 دقائق كل جانب حتى ينضج على طول الطريق من خلال.
قدميها في الكعك (محمص إذا أردت) مع التزاتزيكي والطماطم والبصل وبعض أوراق النعناع.