برجر سباغيتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة البرجر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 649 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخردل وزيت الزيتون والكاتشب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطيرة سباغيتي برجر-فول, تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس، و نادي برجر: الحائز على جائزة مقاطعة لوغان برجر باتي ميلت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح حتى تغلي المعكرونة. في معالج الطعام ، نبض 2 الكعك في فتات الخشنة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة الفتات والخبز المحمص 3 دقائق.
نقل إلى وعاء. امسح المقلاة.
تمزيق الكعكة المتبقية ؛ نقع في وعاء كبير مع الحليب ، 5 دقائق.
استنزاف ، والضغط على الحليب الزائد من الخبز.
يمزج الخبز المنقوع ، نصف الفتات المحمصة ، اللحم المفروم ، البصل ، المخللات المفرومة ، 2 ملعقة طعام كاتشب ، الخردل ، صلصة رسيستيرشاير ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل حسب الرغبة في الوعاء ويخلط باليد.
يقسم خليط اللحم إلى 24 قطعة. اضغط على مكعب جبن في وسط كل منها وشكله على شكل كرات لحم حول الجبن.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في نفس المقلاة على نار متوسطة.
إضافة اللحم ويطهى حتى احمر ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
انقلي كرات اللحم إلى صينية خبز ؛ اخبزيها حتى تنضج تماما ، حوالي 5 دقائق. احجز المقلاة.
طهي المعكرونة كما يوجه التسمية. في هذه الأثناء ، أضيفي الثوم إلى المقلاة المحجوزة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.
يضاف معجون الطماطم والباقي 2 ملاعق كبيرة من الكاتشب; يطهى 1 دقيقة, ثم يقلب في 1 كوب ماء طبخ المعكرونة حتى تصبح ناعمة. يترك على نار خفيفة حتى سميكة قليلا ، حوالي 3 دقائق.
تصفى المعكرونة وتضاف إلى المقلاة وتقلب حتى تغطى. تقسم المعكرونة بين الأوعية وتوضع فوقها فتات الخبز المحمص المتبقية وكرات اللحم والشيدر المبشور والخس والطماطم.
يقدم مع شرائح المخلل على الجانب.
لكل وجبة (بدون إضافات): السعرات الحرارية 541 ؛ إجمالي الدهون 19 جرام ؛ الدهون المشبعة 7 جرام ؛ بروتين 30 جرام ؛ إجمالي الكربوهيدرات 61 جرام ؛ السكر: 8 جرام ؛ الألياف 3 جرام ؛ الكوليسترول 66 ملليغرام ؛ الصوديوم 680 ملليغرام;